Bon ben voilà , 2 mois sans sport et dÊjà de gros changements ! Perte de galbe, fonte musculaire, Ådème encore prÊsent et abdos totalement absents ! Mais comme on ne lÃĸche rien, maintenant que je peux reprendre le sport, je suis super motivÊe ! Qui veut me suivre dans cette reprise sportive afin de commencer 2025 de la meilleure façon possible ?
TÊlÊchargez Trainsweateat 100% gratuitement et commencez “Back in shape” avec moi dès maintenant ! Ma programmation 100% reprise progressive pour se remettre en forme et en shape !
Lien pour s’inscrire : https://trainsweateat.com
⨠Suivez-moi et restons connectÊs :
– Sissy sur Instagram : https://www.instagram.com/sissymua/?hl=fr
– TrainSweatEat : https://www.instagram.com/teamtrainsweateat/
– Mess collections de vÃĒtements : https://shop.trainsweateat.com
– Mess complÊments alimentaires : https://food.trainsweateat.com
– Et retrouvez-moi aussi sur TikTok : @sissymua et sur snapchat @SissyMua !
Contact pro uniquement : Sissy@pointdorgue.co
source
24 comments
2 mois sans sport et dÊjà de gros changements ! Perte de galbe, fonte musculaire, Ådème encore prÊsent et abdos totalement absents ! Mais comme on ne lÃĸche rien, maintenant que je peux reprendre le sport, je suis super motivÊe ! Qui veut me suivre dans cette reprise sportive afin de commencer 2025 de la meilleure façon possible ?
TÊlÊchargez Trainsweateat 100% gratuitement et commencez "Back in shape" avec moi dès maintenant ! Ma programmation 100% reprise progressive pour se remettre en forme et en shape !
Lien pour s'inscrire : https://trainsweateat.com
Qui est dÊterminÊe ??? Go girl !
Merveilleuse annee à toi belle Sissy
Bon rÊtablissement â¤
Tu es sublime
Franchement après ma cÊsarienne, je me suis retrouvÊe bien seule pour la reprise de sport. Plus que des difficultÊs après ÃĒtre enceinte, il y avait les douleurs de la cicatrice, trop de charge, pas assez … j'ai hÃĸte de voir ton programme. merci sisi
Alors tout dâabord contente que tu ailles bien, câest la prioritÊ â¤
Et deuxièmement, je suis tellement contente et soulagÊ que tu crÊe un programme comme ça !!! đ
Jâai suivi tes programmes pendant quelques annÊes mais il y a trois ans jâai fais une dÊpression, jâai arrÃĒtÊ de faire du sport et mon TCA sâest aggravÊ. RÊsultat : +30kilos. Jâai essayÊ de reprendre mais les programmes Êtait souvent pour des niveaux au moins intermÊdiaires et jâavais du mal à retrouver la motivation
Alors un Ênorme merci pour la crÊation de ce programme et à lundi đ
Et aussi merci pour tellement de chose, comme ton Ênergie et tout ton travail, que jâaurai pas assez de place pour le dÊcrire â¤â¤â¤â¤â¤
Merci ma belle pour ce tÊmoignage ^^ j'ai hÃĸte de commencer le programme avec toi <3
Merci pour ton tÊmoignage Sissy, j'ai toujours eu du ventre jeune, pas sportive et du bidou, les 2 cÊsariennes d'il y a 20ans ont laissÊ une belle bouÊe qui n'est jamais parti âšī¸âšī¸ puis appendicite, occlusion et dernièrement hystÊrectomie, a fini d'achever l'esthÊtique de mon ventre … Je garde en tÃĒte que j'arriverai un jour à avoir une meilleure vision de mon ventre en faisant rÊgulièrement du sport et essayer au mieux de suivre une bonne hygiène alimentaire…. Programme sportif TSE ou coach de ma salle + yoga renfo rÊgulier…
Alala câest moi après mon accouchement terrible đĸmerci pour ce beau cadeau đ
Bonjour Sissy,
En avril je vais subir une hystÊrectomie et ma gynÊco mâa annoncÊ 8 semaines sans sportâĻ je te remercie pour ton partage dâexpÊrience et merci de nous accompagner pour la reprise sur le tapis â¤
Merci de nous partager la vraie vie, les alÊas et pas que le beau côtÊ comme câest possible de le voir sur les rÊseaux.
Ãa fait plaisir de voir que nous ne sommes pas seuls et quâon est tous pareils.
Bon rÊtablissement à toi Sissy âēī¸
Je me suis fais opÊrer de l'Êpaule gauche je comprends par contre je peux pas porter de poids par contre je peux travailler le bas đ
Courage ! Après deux grossesses et donc 2X arrÃĒt du sport durant 12mois, jâai retrouvÊ toutes mes capacitÊs et mÃĒme voire mieux car ces deux expÊriences et mes enfants mâont rendu plus forte et plus rÊsistante a lâeffort. Quand on est sportive câest très dur dâaccepter lâarrÃĒt mais heureusement ça revient !!! Courage đĒđŧ
Je pense qu'il m'a fallu environ deux ans après ma cÊsarienne pour pouvoir reprendre des exercices abdominaux plus complexes. J'ai probablement mal gÊrÊ ma reprise en musculation, ce qui n'a pas aidÊ ma rÊcupÊration. D'ailleurs, mon diastasis est toujours prÊsent, donc suivre un programme spÊcifique adaptÊ à cette situation serait sans doute une excellente idÊe.
MÃĒme si jâai dÊjà lâapplication jâai un peu stopper le sport fin 2024âĻ du coup letâs gooo tester ce nouveau programme ! Jâaime beaucoup le pilates et le renfo aussi donc top đđ
Courage Sissy on est là !! Tu as gardÊ le sourire c'est dÊjà ça !! Les cailloux tu vas les balayer !! Bisous
OpÊrÊe de la cheville 4 fois en 2 ans, ca fait maintenant 2 ans depuis la dernière opÊration et la mobilitÊ de ma cheville n'est toujours pas revenue, quand je dois faire des squats ou des fentes, je suis bloquÊe. Pareil quand je fais des exercices polyarticulaires, toute le cotÊ de la cheville opÊrÊe, je ne sens rien du tout comparÊ à l'autre jambe qui brule :/
J'admire ta patience et ta persÊvÊrance. Merci pour ta positive attitude, ta simplicitÊ, ta bonne humeur.
Ta shape sera rapidement retrouvÊe grace à ta motivation et ta volontÊ.
Bon rÊtablissement
A demain pour le nouveau programme TSE đĒđŧ J'ai hÃĸte.
Et encore 1 bonne annÊe 2025 à vous et tte la team TSE.
Bravo Sissy, je n'ai pas ta patience. đĻž
Je fais de la pôle dance depuis 7 ans, deux fois par semaine, en plus des exo de souplesse et de renfo. Je suis tombÊe enceinte, j'ai continuÊ la pôle jusqu'à 5 mois et demi et la souplesse jusqu'à 7 mois. J'ai accouchÊ dÊbut novembre, j'ai repris le renfo cuisses et fessiers et la souplesse au bout d'un mois. Mais je suis obligÊe d'attendre pour les abdos. Ce qui est très frustrant puisque pour la pôle dance j'ai besoin d'un très bon gainage. Donc aujourd'hui je ne peux pas reprendre la pôle et donner mes cours. Et j'ai encore 8 kilos à perdre đ
Courage à toutes: post partum, opÊration abdo, dÊchirure, cÊsarienne…. Force đĻž
Merci pour ce partage đ¤ on est toutes les mÃĒmes !
Attention a ne pas reprendre trop dur đ
Bravo pour ta patience , ta positivitÊ et le partage
C'est parti pour le power đ⤠..merci pour ce partage très bonne annÊe à toi !! â¤â¤
Très bonne idÊe ! Ãa pourra mÃĒme servir aux personnes qui sont devenues sÊdentaires comme moi depuis plusieurs annÊes, une reprise en douceur đ
Trop contente que le nouveau programme soit Body power 3 !!
Courage pour ta reprise, je suis sure qu'avec un peu de patience, tout va vite revenir đ
PS : La crème Effederm (sur prescription) est très efficace pour estompÊe les cicatrices
Tu vas me manquer sur body powerâ¤
Comments are closed.