💻 Feeling tight from sitting at a desk all day? This one’s for you! 💪
Coach Saul is here with a quick, effective stretch routine targeting your back, hips, and glutes—perfect for releasing tension and keeping you feeling your best. 🧘♂️ Take a few minutes for yourself and feel the difference!
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💻 Vous vous sentez tendu à force de rester assis au bureau toute la journée? Celui-ci est pour vous ! 💪
Coach Saul est ici avec une routine d’étirement rapide et efficace ciblant le dos, les hanches et les fessiers – parfait pour relâcher la tension et vous permettre de vous sentir au mieux de votre forme. 🧘♂️ Prenez quelques minutes pour vous et sentez la différence!
#CAFFitness #FACenforme #TensionRelief #Mobility #mobilité #stretching #étirement
By using social media platforms as YouTube, the virtual fitness classes tailored for Canadian Armed Forces (CAF) personnel become accessible to all. Participants who are not CAF members recognize and acknowledge that their age, health status and physical fitness level are unknown, and it is entirely up to each individual to assess their ability to participate in this class. It is preferable to consult your physician before beginning any exercise program. If you experience any pain or difficulty during the exercises presented in this video, it is recommended that you stop and consult a healthcare provider. If CAF members sustain an injury during this video, please remember to fill out a CF98.
Preparing to become more active? Visit the: Get Active Questionnaire
https://csep.ca/2021/01/20/pre-screening-for-physical-activity/
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En utilisant les réseaux sociaux tels que YouTube, les séances virtuelles de conditionnement physique adaptées aux membres des Forces armées canadiennes (FAC) deviennent accessibles à tous. Les participants qui ne sont pas membres des FAC reconnaissent et acceptent que leur âge, leur état de santé et leur condition physique sont inconnus, et qu’il en revient à chaque individu d’évaluer sa capacité à participer à cette séance. Il est préférable de consulter votre médecin avant de débuter tout programme d’activité physique. Si vous ressentez de la douleur ou une difficulté pendant les exercices présentés dans cette vidéo, il est recommandé que vous vous arrêtiez et consultiez un professionnel de la santé. Si des membres des FAC subissent une blessure pendant cette vidéo, n’oubliez pas de remplir un CF98.
Vous vous préparez à mener une vie plus active ? Visitez le : Questionnaire menez une vie plus active
https://scpe.ca/2021/06/02/questionnaire-menezunevieplusactive/
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