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A 44 ans, Jennifer Aniston affiche une silhouette au top. Jambes fuselées, bras dessinés et ventre plat, celle qui incarnait Rachel dans la série Friends s’entretient quotidiennement pour maintenir sa ligne. Ses sports favoris ? Le yoga, le pilates et un peu de cardio à raison de 3 à 4 séances par semaine. Rejoignez-nous sur https://www.facebook.com/doctifit
Pas mal ! Dans cette Fitness Master Class, Lucile vous propose des exercices ciblés sur le ventre inspirés de l’entrainement de la star, pour vous aussi, arborer des abdos en béton !
Nous remercions particulièrement le HealthCity de Boulogne pour sa collaboration : http://www.healthcity.fr/notre-offre/boulogne
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26 comments
Et pourquoi Jennifer Aniston spécialement elle mange pratiquement rien elle est trop petite franchement n importe quoi j ai un ventre plat et j au 47 ans et je l entréne et je marche beaucoup et je vous de l eau je ne dit pas que je suis un régime. T le temps je ne me prive pas et je me surveille je fait 1 m 65 et je pèse 56kg
Surveillez votre hallux valgus .. C'est dommage si jeune! Continuez.
Coucou Lucile, je suis toujours là, je continue. Hier je n'ai pas fait de sport et j'ai senti la différence, je me suis sentie fatiguée. J'ai besoin de ces exercices tous les jours, cela me donne la pêche. Merci pour votre énergie et on NE LÂCHE RIEN. Bonne journée. Bises
Super séance 💪
C est vous la stars
J adore vos cours
Bravo
Bonjour Lucile et merci pour tes séances. Je ne décolle pas du tout pour cet exercice oú tu passes les jambes au dessus de ta tête en les laissant à l'horizontale. As tu un conseil ?
Je sens trop bien lorsque je pratique avec vous jennfer tu es superb merci beaucoup 😉 moi j'adore le sport
Jennifer Aniston qui a encore un corps d'enfants parce qu'elle n'a jamais eu d'enfants justment
Syper.klass!!!
Super séance !Mais je ne comprends pas…dans l'exercice de l'arbre je ne sens pas ma ceinture abdominale travailler alors que je fais comme vous m'expliquer…Sinon continue Lucile tes séances sont au top!😘
super 🙂
merci de me faire comprendre que je ne suis pas aussi souple…. ^^
je vais perseverer
Gros ballons gym pilates
bravo cest super merci
Tu devrais expliquer les exercices AVANT de les faire !! C'est impossible de faire l'exercice et regarder son écran en même temps 🙁
Sinon ça a l'air bien, mais dommage !
Merci bcp pour cet séance
Comment faire quand on a le dos plat et que par conséquent on ne peut pas l'arrondir (par exemple à l'exercice 6:11 )
j espere que ca va m aider!!!
C'est super! MERCI
j'aime bien cette séance. sauf que le roulé vers l'arrière est impossible également pour moi. mais j'y crois. avec de l'entrainement et de la persévérance. je reviendrai faire un commentaire dès que j'en serai capable !
Fitness Master Class – Le ventre plat de Jennifer Aniston enrouler vers l'arrière, comment faire????
ayayay enrouler vers l'arrière …c'est impossible pour moi
drôle de titre.. Jennifer Aniston a un ventre plat ?
bonjour tout dabord merci pour cette seance. c'est juste que je n'arrive pas a decoler le dos sur 2eme ou 3eme exercices mais je ressent quand meme beaucoup d'effort au nivaux de la sangle abdominale alors je me demande si je pouvais continuer a faire l'exercices comme ca ou si vous auriez un conseil pour que j'arrive a le faire.
J'ai jamais vraiment eut de problèmes avec les exercices mais là dès que je faisais balancer mes jambes ma hanche de déboîtait à moitié, pour l'arbre c'est mon genoux gauche qui me fait du tord, je peux pas faire la rotation sans plier le genoux et pour la pompe c'est mon épaules droites qui va pas ! x) Soit j'ai de gros pb d'articulations soit je fais juste mal les exercices haha j'aime cette séance malgré tout ^^
Moi quand je suis allongé par terre je n'arrive pas à tendre les gens vers le haut elles restent pliées est ce normal ?
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