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Fitness Master Class – Exercices fitness pour Ventre Plat

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Cette semaine Lucile vous propose une série de mouvements sollicitant les transverses et les obliques, pour vous aider à faire disparaître les petits bourrelets disgracieux qui vous agacent au quotidien. Des exercices pour perdre du ventre et retrouver une silhouette super chouette ! Rejoignez-nous sur https://www.facebook.com/doctifit

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40 comments

@violetta2francia311 August 2, 2024 - 3:29 am
J adore trop cette séance
@benjaminguillois5966 August 2, 2024 - 3:29 am
t'es au top comme toujours on y adhère en couple on y prend gout merci
@mohamedmarouani4537 August 2, 2024 - 3:29 am
Excellente séance merci beaucoup
@veroniquebardinat1259 August 2, 2024 - 3:29 am
Je le fais depuis 4 jours et à chaque fois cette vidéo me donne des nausées lol c'est bon signe je vais continuer Merci à vous
@cleabrazey292 August 2, 2024 - 3:29 am
j adore les seances lucile...tres efficaces
@violetta2francia311 August 2, 2024 - 3:29 am
J'adore cette séance
@violetta2francia311 August 2, 2024 - 3:29 am
J'ai beaucoup aimé cette séance
Je la referai avec plaisir car elle est top👍
@brunofay9734 August 2, 2024 - 3:29 am
super sensations tant sur le gainage que sur la détente, tout en douceur et en profondeur ! je vais la refaire... je n'ai pas vu le temps passer. Michèle
@soualhifaiza1465 August 2, 2024 - 3:29 am
C est les abdos hypopressif
@annedano8419 August 2, 2024 - 3:29 am
Cela fait plus d'un mois que je réalise vos exercices tout les matins (ou presque!), avant d'aller au boulot, (taille fine, taille de guêpe, ventre plat ), en fonction du temps que je dispose. Au début (taille fine), j'ai trouvé cela dificille car je manquai d’entraînement et avait du ventre (lol), je faisais des poses dans les twist, etc, mais maintenant, je suis sans problème, j'ai perdu en tour de taille et je suis accros aux exercices ! Très bon réveil matin ! Merci beaucoup Lucile car j'aime la façon dont vous vous y prenez pour expliquer et nous encourager ! Bonne continuation
@nadiaelhasnaoui7016 August 2, 2024 - 3:29 am
Super I like
@giusilib.2942 August 2, 2024 - 3:29 am
vous êtes genial!!!merci
@alyaalgahtane5338 August 2, 2024 - 3:29 am
bonjour moi je fais des abdo jour apres jour j'ai une alimentation equilibre il ya 2 mois je me suis mis au jeun intermitant et j'ai du ventre depuis 2ans que je n'arrive pas a eleminer quel est le probleme merci de me repondre. merci
@lindagomalyria3141 August 2, 2024 - 3:29 am
C est super on sens tout de suite sans faire d effort et en tout en relaxant merci pour les séances c est pas la seul que je fais super efficace
@virginiealba5386 August 2, 2024 - 3:29 am
Merci pour toutes vos vidéos ! C'est vraiment des exercices de qualité ! Je vous ai découverte grâce au confinement et j'adore ce que vous faites !!!
@airolatifaine2214 August 2, 2024 - 3:29 am
Bonjour ! J'ai uun problème avec l'exercice où il faut faire la planche en faisant les mouvements de bras (à 8:07) car ce qui me fait mal c'est le poignet sur lequel je me tient... Je n'arrive pas à tenir jusqu'à la fin de cet exercice à cause de ça... Avez vous un conseil ?
Merci !
@lhuissierterki142 August 2, 2024 - 3:29 am
Lucille, je fais la plus part de vos exercices, ils sont vraiment super et la séance ventre plat j'adore. Merci à vous.
@ClaudiasurYoutube August 2, 2024 - 3:29 am
Rhooo c'est vidéos qui cherchent que des commentaires 🙄👎👎👎
@clemencechauveau7744 August 2, 2024 - 3:29 am
Mais quelle horreur cette vidéo!! Supprimez-moi ça bon sang!!
@messaoudeneabdelkarim8178 August 2, 2024 - 3:29 am
c'est une nouvelle approche pour moi un bon didacticiel, et surtout l'importance de la respiration avec l'exercices.
@birfikrinvar6560 August 2, 2024 - 3:29 am
Je ne peux vraiment pas décider si je suis plus fier, inquiet, effrayé ou peiné, mais j’ai perdu plus de 22 kg en 2 mois avec maigre-fr.lesportablez.com
Anonymous August 2, 2024 - 3:29 am
Je me pèse autant de fois que je vais à la salle de sport, 3 fois par semaine au maximum, mais j'ai perdu 17 kg en 7 semaines avec cette maigre-fr.lesportablez.com
@annikmallentjer4405 August 2, 2024 - 3:29 am
La couleur sombre de la tenue de Lucie ne se détache pas assez du fond, donc difficulté à bien voir l'exercice !
@masahwa August 2, 2024 - 3:29 am
Seance très douces pour les personnes en difficulté et je l'ai perdu mon ventre avec l'aide uniquement de toutes ces séances avec gitbrss master class
Je recommande à consommer dans modération
@fatihaseddik3691 August 2, 2024 - 3:29 am
il est facile
@juliec.9256 August 2, 2024 - 3:29 am
J'adore ces nouvelles façons de faire des abdos dommage que les exercices ne soient pas assez longs je reste un peu sur ma faim ^^
@adelaurollet August 2, 2024 - 3:29 am
J'adore !! Ça fait déjà 3 fois que je le fais 👍👍👍😋
@adelaurollet August 2, 2024 - 3:29 am
Je tremble !!😋👍👍👍👍👍👍
@karinefontaine5456 August 2, 2024 - 3:29 am
Super coach j adore
@cammat3648 August 2, 2024 - 3:29 am
@doctissimo : les séances de Lucile sont toujours très bien mais c'est insupportable les injonctions à commenter et liker PENDANT la séance, de plus les transitions c'est vraiment idiot de les accélérer car chez nous on ne fait pas "avance rapide" pour se positionner correctement !
@TheAkakage69 August 2, 2024 - 3:29 am
Je n'ai pas fini la vidéo car les injoncions à liker toutes les minutes sont insuportables. En plus les parties en accéléré entre les positions ne sont pas pratique du tout, car soit on doit tout faire dans la précipitation ou bien mettre pause entre chaque position (et donc se relever du tapis).
@TchOuBizOux August 2, 2024 - 3:29 am
Je viens de réaliser pour la première fois les exercices de cette vidéo, je suis assez contente de les avoir tous réussi, seul soucis je ne tiens pas sur la tranche pour l'exercice de la planche ^^. Je voulais savoir si il s'agit d'un exercice quotidien? cela n'ai pas préciser dans la vidéo. Pour conclure, j'ai transpirer et bien senti mon corps travailler, les exercices sont très bien expliqué! Merci :)
@heryromane9073 August 2, 2024 - 3:29 am
Moi je trouve sa tres tres bien et moi sa me fais du bien mais sa gais mal au ventre normal mais moi je le fais correctement
@lilamarwan5103 August 2, 2024 - 3:29 am
super je suis k o
@boubafateh9712 August 2, 2024 - 3:29 am
Des Exercice vraiment tres facile merci
@beinghuman2580 August 2, 2024 - 3:29 am
Un ventre plat c est la bouffe et non les exercices
@soylunita3473 August 2, 2024 - 3:29 am
Pour avoir un ventre plat ou pour euh qui ont un ventre plat
@lucytrombone7079 August 2, 2024 - 3:29 am
C t'on vrai non lucile c
@zorororonoa8695 August 2, 2024 - 3:29 am
Je vais le faire tous les jour
@paulinereinette8147 August 2, 2024 - 3:29 am
Pas franchement très difficile. Pour les débutant

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