Mein Lieblings Fitness Rezept – Die Proteinbombe | 150g Protein, Schnell, Low Carb und Gesund!

➞ Meine Fitness App GYMKY (Maximaler Rabatt Code: GYMKY): https://gymky.com
➞ Spare jetzt 10% mit dem Code “SASCHA10” auf deine gesamte Bestellung bei Prozis (Europas Marktführer bei Sportnahrung): http://prozis.com/1VtY
➞ Neue XXL Kampagne gilt nur bis 16.07.24! (GRATIS PRODUKTE):

✘Bei Bestellungen ab 35€ (2 Gratis Produkte!)
➞ 2x Zero Chocodots – Smarties Ersatz: (http://prozis.com/18LZy)
oder: ➞ 2x Big Shot – Pre Workout: (http://prozis.com/18hlZ)
oder: ➞ 2x Nutzer Riegel – Cashew, Himbeere & weiße Schoko: (http://prozis.com/18hlv)

✘Bei Bestellungen ab 50€ (5 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 35€ und noch dazu:
➞ 3x Zero Break Duo – KitKat Ersatz: (http://prozis.com/16GWJ)

✘Bei Bestellungen ab 65€ (6 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 50€ und noch dazu:
➞ 1x Protein Granola – Erdnussbutter 275g: (http://prozis.com/WLqf)

✘Bei Bestellungen ab 80€ (8 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 65€ und noch dazu:
➞ 2x Clear Whey Isolate – Mango Pfirsich 25g: (http://prozis.com/18M0J)

✘Bei Bestellungen ab 100€ (9 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 80€ und noch dazu:
➞ 1x Whey Choco Butter Aufstrich – Kakao & Haselnuss: (http://prozis.com/pyYW)
________

✘ FITNESS PROTEIN BOMBE/FITNESS EIERSPEISE:

ZUTATEN (2-4 Portionen):
• 8 große Eier
• 100 ml Mineralwasser (mit Kohlensäure)
• Salz und Pfeffer
• Olivenöl ➞ Öl Spray: prozis.com/192js
• 100 g Speck
• 100 g Schinken
• 100 g Käse (Emmentaler, Gouda oder Cheddar)
• 1 Paprika
• 6 Cherry Tomaten oder 1 Große
• 10 Oliven kernlos
• 100 g Käferbohnen oder Kidneybohnen
• 100 g Mais
• Getrocknete Tomaten
• 1 (rote) Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• Frische Kräuter (z.B. Schnittlauch, Petersilie)

Zubereitung

Alle Zutaten vorbereiten. Den Schinken, Käse, Speck, Paprika würfeln und die Tomaten, getrocknete Tomaten und Oliven halbieren bzw. vierteln. Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Die Käferbohnen und die Mais in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser 30 Sekunden waschen.
Die Eier in eine Schüssel geben. Einen Schuss Mineralwasser hinzugeben. Salz und Pfeffer dazu. Alles gut verquirlen.
Öl in eine Pfanne geben. Pfanne auf mittlere Hitze erhitzen. Zwiebel und Knoblauch anbraten, bis sie glasig sind. Den gewürfelten Speck abraten, bis er knusprig ist. Dann den Rest hinzufügen und kurz mitbraten, außer den Käse und die Eiermasse.
Dier Eiermasse hinzufügen und mit den anderen Zutaten vermengen. Die Eier bei niedriger bis mittlerer Hitze stocken lassen. Dabei ständig rühren.
Kurz vor dem Servieren den Käse hinzufügen und weiterrühren.
Die Eierspeise auf das Teller geben und mit Schnittlauch und Petersilie garnieren.
________

➞ Die PROZIS Dokumentation: https://youtu.be/8yQrigeVSBo

✘ Meine Supplements: (CODE: SASCHA10)➞ 10% sparen

➞ Protein – Preis/Leistungs Sieger (günstiger im 2er-Pack): (http://prozis.com/6rYN)
➞ Protein – Das Günstigste (günstiger im 2er-Pack): (http://prozis.com/6rYT)
➞ Mein Lieblingsprotein mit Wasser – Clear Whey Isolate: (https://prozis.com/JCPs)
➞ Multi PRZ (Zink, Magnesium, usw.): (http://prozis.com/4FMx)
➞ Kreatin: (http://prozis.com/3Zs5)
➞ Omega 3: (http://prozis.com/1XJ8)
➞ Vitmain D3: (http://prozis.com/6vVM)

➞ Booster (Pre-Workout): (http://prozis.com/5H6h)

➞ Protein Riegel: (http://prozis.com/2WfP)
➞ Protein Milch (Schoko,Vanille…): (http://prozis.com/2NKG)
➞ Masse Gainer (günstiges 2er-Pack): (http://prozis.com/4JWb)
➞ Peanut Butter: (http://prozis.com/2Rsc)
➞ Haferflocken: (http://prozis.com/tj4Y)
➞ Veganes Protein: (http://prozis.com/40Cn)

➞ Protein Aufstrich (Nutella Ersatz): (http://prozis.com/2NKh)
➞ Protein Candy (M&M’s Ersatz): (http://prozis.com/3f0n)
➞ Protein Cookie Box: (http://prozis.com/3f0b)
➞ Protein Granola: (http://prozis.com/GQL7)

✘ Mein Trainingsequipment: (CODE: SASCHA10)➞ 10% sparen

➞ Fitness Profi Handschuhe (Handgelenksschutz): (https://prozis.com/5ZqW)
➞ Handgelenksbandagen 2.0 (Für alle Drück Übungen): (http://prozis.com/T5GL)
➞ Zughilfen (Für alle Pull Übungen): (https://prozis.com/T5v7)
➞ Zughilfe (einfache Alternative): (https://prozis.com/Yz3p)
➞ Tank Top: (http://prozis.com/q3sv)
➞ Trainingshose: (http://prozis.com/Yz1h)
➞Trainingsmatte: (https://prozis.com/6bYx)
➞ Ultra Speed Sprungseil: (http://prozis.com/Yz1G)
➞ Fitness Handtuch: (http://prozis.com/Yz1Y)
➞ Shaker: (http://prozis.com/q3SX)

✘ Meine Prozis Lieblingsprodukte: https://www.prozis.com/de/de/exklusive/sascha-huber

_________

✘ Folgt mir, Freunde!

➞ Instagram Sascha: https://instagram.com/sascha_huber_official
➞ YouTube Hauptkanal: https://youtube.com/saschahuber
➞ TikTok Sascha: https://www.tiktok.com/@saschahuberofficial
➞ Twitch Sascha: https://www.twitch.tv/saschahuberofficial
➞ Sascha Army Discord Server: https://discord.gg/qdQmSKHMfK
➞ Business Anfragen: sascha.business@gmx.at

Anzeige

source