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herzhaftes Fitness Frühstück Rezept | Menemen (sehr wenig Kalorien)

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Instagram: https://www.instagram.com/youssef.qp

Zutaten:
1 Ei
230ml Eiklar
Zwiebel
Knoblauch
500g Tomaten
1 EL Olivenöl
3-4 grüne Spitzpaprika
1EL Tomatenmark
1TL Paprikapulver
Salz
Pfeffer

Nährwerte:
364 Kalorien
36g Eiweiß
23g Kohlenhydrate
16g Fett

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38 comments

@zoranzivkovic3027 June 23, 2024 - 6:25 am
Die beste Rezepte Youssef
@appleyeah100 June 23, 2024 - 6:25 am
❤❤
@ronaldosonkel4931 June 23, 2024 - 6:25 am
Salam Youssef, von wo war der Trainingsanzug?
@besiktascarsi7076 June 23, 2024 - 6:25 am
Super Geschichte geworden aber trotzdem para yok 😂😂
@luxmaus133 June 23, 2024 - 6:25 am
Sieht richtig gut aus!
@ichhab3beine526 June 23, 2024 - 6:25 am
Sehe jetzt many men von 50 cent in einem komplett anderen blickwinkel danke 👌🤙
@Dragonkller-mg5og June 23, 2024 - 6:25 am
Ich finde ,Tomaten und Eier passen so gar nicht zsm .menemen würd ich nie essen
@toydo-gaming1880 June 23, 2024 - 6:25 am
der Satz ,, Könnte nicht schmecken ??? Dassss sind Leute die keine Ahnung haben. Wenigstens können wir Türken sehr gut kochen und haben auch zu viel Auswahl...
@lagolu4609 June 23, 2024 - 6:25 am
Mega perfekt nächste mal mache ich das so, einfach low und lecker..danke😊😊😊
@herbertschmerbert June 23, 2024 - 6:25 am
Was ist denn so schlimm an Eigelb?
@czompyderziegenbock8547 June 23, 2024 - 6:25 am
Bruder bitte mach weiter solche Videos. 10 von 10 Frechheit das der Algorithmus mir deine Videos erst jetzt vorschlägt
@fidanza3002 June 23, 2024 - 6:25 am
Bin russe haben bei uns nur Fleisch in Teig
@alituranci4116 June 23, 2024 - 6:25 am
Das ist genauso menemen wie ich es liebe valla beim frühstück mit fladenbrot reinfüllen und los gehts. In mittelanatolien essen wir das sehr oft. Ich liebe menemen es gibt auch eine Stadt die menemen heisst in der Türkei. Deins sieht hammer aus. Alles richtig gemacht brudi
@ogkush6633 June 23, 2024 - 6:25 am
Bre das ist Rührei aber kein Menemen bitte schau dir ein authentisches Rezept an und mach bitte ein neues Video das grenzt sehr stark an Beleidigung 😭😭
@caesar169 June 23, 2024 - 6:25 am
Das ist kein menemen eher Omlett
@meinspielmeineregeln7545 June 23, 2024 - 6:25 am
Der erste Unterschied ist der Knoblauch.
Jeder macht sein Menemem etwas anders aber Knoblauch macht man wirklich nirgendwo rein
@meinspielmeineregeln7545 June 23, 2024 - 6:25 am
Und genau die die wegen Preis von Tomaten heulen sind die die täglich 7 Euro für Kippen und 2,50 Euro für Red Bull ausgeben hahahaa
@Unknown-je8sl June 23, 2024 - 6:25 am
Afghanische "Kharai" ist 1000 mal geiler als dieses menemen
@Afer-Dita- June 23, 2024 - 6:25 am
Sieht gut aus mein lieber , frage hat nichts mit dem Gericht zutun aber nimmst du noch immer finestride ?
@janinehoff4219 June 23, 2024 - 6:25 am
Du redest zu viel!
@bigpoppa4517 June 23, 2024 - 6:25 am
Bei uns im osten gibts das auch
@bambusbjorn3508 June 23, 2024 - 6:25 am
Kulturkreis: Deutsch
Tomaten? JA ... Tomaten-Armageddon!!!
@user-el5by2hg8s June 23, 2024 - 6:25 am
menemen ohne brot schmeckt nicht 😄
@128g_Leberwurst June 23, 2024 - 6:25 am
Tipp für die Tomaten... beim schneiden neben dem grünen Strunk schneiden und dann brauchst nur von einer Hälfte das Zeugs entfernen👍🏻... Danke fürs Rezept... gehe sofort einkaufen😅 Grüße aus Berlin
@mariolaubinger3630 June 23, 2024 - 6:25 am
🤙
@Oh_its_a_Zey June 23, 2024 - 6:25 am
Ganz genau!!! Die haut dran lassen unbedingt. 🙌☝️..... Und statt Tomatenmark Paprikamark (scharf).... Versuch das mal!!!
Am ende paar kl. stk. Schafskäse dazu geben Deckel drauf 3 min rasten lassen & genießen ☝️🤤.... Du wirst es lieben 😁
@erhanorhan1915 June 23, 2024 - 6:25 am
1 teelöffel gemüsebrühe klärt alles :)
@Unknown-te8fv June 23, 2024 - 6:25 am
Ich komme aus dem westafrikanischem Raum (Ghana) und bei uns sind Tomaten ein Muss
@selimcoskun201 June 23, 2024 - 6:25 am
Mesut Özils Lieblingsessen
@kR0M1337 June 23, 2024 - 6:25 am
many men xD
@nuschinlazkin1004 June 23, 2024 - 6:25 am
Bin Kurde normal Ei mit Zwiebel Tomate Paprika ölivenol und Baba Gewürze
@hasan16189 June 23, 2024 - 6:25 am
Shakshuka nennt man das bei uns
@simbaakhi9984 June 23, 2024 - 6:25 am
Ja normal menemen, meine Eltern sind aus dem Marokko und Türkei ☺️
@hansjochen2277 June 23, 2024 - 6:25 am
Tunfisch Tunfisch Tunfisch Tunfisch
@gregslither9165 June 23, 2024 - 6:25 am
Manny Man
@stevenschafer2117 June 23, 2024 - 6:25 am
Noch nie so geil gefrühstückt
@Abdullah-uk7ek June 23, 2024 - 6:25 am
Kannst du mal zeigen welche Pfannen du benutzt ?
@tomjakobi552 June 23, 2024 - 6:25 am
2 mal 20 sekunden Werbung bevor das video überhaupt los geht ich kack ab.

Geiles video gerne mehr davon

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