Fitness

Fitness Master Class – Fitness avec une corde à sauter

admin360 views



Avec l’explosion des cours de boxe, la corde à sauter revient au cœur de nos entrainements fitness. Lucile vous propose aujourd’hui une séance super cardio avec une corde à sauter pour brûler un maximum de calories.
Rejoignez-nous sur https://www.facebook.com/doctifit

Si sauter à la corde vous rappelle votre enfance, c’est aussi l’exercice fitness idéal pour augmenter vos capacités cardiovasculaire, vous muscler et affiner vos jambes. Bref, vous allez bosser et éliminer !

Retrouvez notre dossier fitness et accessoires :
http://www.doctissimo.fr/html/forme/fitness/niv2/accessoires-fitness.htm

Découvrez le livre de Lucile “Silhouette de rêve” en cliquant ici : http://amzn.to/14SUKgF

Retrouvez nous sur Facebook : http://www.facebook.com/doctissimo
Twitter : http://twitter.com/doctissimo
Google+ : http://plus.google.com/+Doctissimo

source

Related posts

fitness girl 🍑 Ashleel instagram Reels 🥵(ROAST) Soniya Singh Khatri

Mariana Morais: Brazilian fitness model & Influencer. Bio & Facts

Fitness model poses | nice body

36 comments

@mariamagnolia2537 May 21, 2024 - 5:13 am
Sans corde à sauter, ça marche bien aussi !
@khadidjabouhami5505 May 21, 2024 - 5:13 am
Merci pour ta vidéo
@nemscrevette7719 May 21, 2024 - 5:13 am
Je t’aime trop
@yasminejulier9787 May 21, 2024 - 5:13 am
C'est un grand MERCI 🙏💜
@yasminejulier9787 May 21, 2024 - 5:13 am
Salut lulu! Bon, j'ai repris hier grâce a ton BBL😄 En cardio, le matin, c'est corde à sauter avec toi....c'était super dure la reprise😱 il va falloir que je m'accroche, vu le poids que j'ai pris,ça va être lourd😤😝Je te remercie, ya que toi qui me va pour me motiver naturellement 😍😍Alors, c'est grand .Éric Lulu💜🤍💚💛🙏
@cecilemarchin4983 May 21, 2024 - 5:13 am
Super séance ça fais longtemps que j'en es pas fais je le ressens 😅😅👏
@hanameft308 May 21, 2024 - 5:13 am
Merci beaucoup Coache 😍😍
@yanismessaoudi6313 May 21, 2024 - 5:13 am
First 😁😁
@myriamk.5509 May 21, 2024 - 5:13 am
C'est dur!!!
@construiresonempire3706 May 21, 2024 - 5:13 am
Merci pour les conseils, j'ai acheter sur cordesport.fr, hâte de commencer top
@val.corcessin9630 May 21, 2024 - 5:13 am
Super séance.
@elodylebihan8955 May 21, 2024 - 5:13 am
parfait !!!!
@kaoutherchami4815 May 21, 2024 - 5:13 am
Vraiment magnifique ❤ merci
@SarahLExpat May 21, 2024 - 5:13 am
Je m'en rapelle seance corde a sauter a la danse pour s' echauffer !! J'etais pas la premiere mais j ai quand meme fait la seance lol
@dianelili8598 May 21, 2024 - 5:13 am
Me revoici ! Il y a de cela deux ans j'ai fait tes exercices et j'ai perdu 20kg (de 77 à 57kg) sur deux mois, bon je contrôlais mon alimentation aussi. Puis j'ai arrêté. Et actuellement je pèse 72 kg. C'est chaud
@SS-pp1vb May 21, 2024 - 5:13 am
En plein confinement j’ai fabriqué une corde 😂 et j’avoue avec cette séance j’ai bien transpiré et ça fait du bien 👍
@melissad8693 May 21, 2024 - 5:13 am
Pourquoi tu dis j'ai dit à 5h mais je te parle pas pour sauter mais je vais y aller dehors pour tok
@djmouss7096 May 21, 2024 - 5:13 am
Meilleure coach merci
@magalirapuzzi4941 May 21, 2024 - 5:13 am
Comment tu fais pour faire un croisé avec la corde à sauter
@jzizhenzbzud_34 May 21, 2024 - 5:13 am
Est ce que la corde a sauter fait grandir pendant l'adolescence ?
@sandramalvina May 21, 2024 - 5:13 am
Je viens de terminer la séance j'ai kiffer par contre moi la corde a sauter doucement je n'arrive pas donc Haller plus vite mdr mais sa m'a tuée je le referais sans hésiter
L'un des cardios que je prend plaisir à faire même la course a pied je n'ai pas autant de plaisir
@christineclass3919 May 21, 2024 - 5:13 am
Comment tu arrive a parler et faire du sport en même temps c'est surprenent
@eyesclosed9656 May 21, 2024 - 5:13 am
Bon j'espère que quelqu'un pourras m'aider içi mon proclème à moi c'est que ma corde à sauter s'emmêle beaucoup vers le milieu et du coup au bout de 15 où 20 sauts je me prend les pieds dedans c'est une corde à sauter domyos qui vient de chez Décathlon je la met toujours sur un porte manteau à part quand je m'en sers
@louisagomri7571 May 21, 2024 - 5:13 am
2 fois par semaine c'est bien ou pas ?
@valeriepipelier6363 May 21, 2024 - 5:13 am
la première fois j'étais un galérien avec ça :)
@hamzahasssan5480 May 21, 2024 - 5:13 am
Merci
@testeurproduitcrossfit590 May 21, 2024 - 5:13 am
Mon avis sur cette marque de corde : https://youtu.be/T2aEwIfN3VE
@yohannaubert3650 May 21, 2024 - 5:13 am
Alimentation et exercices réguliers sont la clé pour perdre du poids http://commentmaigrir.blog/
@marseille2slaeedf900 May 21, 2024 - 5:13 am
c nul
@IAm-nd6xi May 21, 2024 - 5:13 am
8 ans que je. pratique la corde à sauter a raison 30 mns par jour, sauf le Samedi et dimanche et j’adore toujours autant😇 le seul sport où je prends mon pied 😂😂
@linaremili2209 May 21, 2024 - 5:13 am
Je suis boxeuse et franchement je préfère l’intensité avec temps de repos de 30 seconde 45 minute fractionné intense c’est beaucoup plus efficace
@aichabarolet2680 May 21, 2024 - 5:13 am
Bonjour je voulais juste savoir combien de tps pour la corde a sauter et pour les exos. Merci
@yasminejulier9787 May 21, 2024 - 5:13 am
Salut Lulu
Je suis depuis longtemps ce programme , 3 fois par semaine, c'est mon souffle qui en a gagné !!
Merci encore pour tes sourires pendant l'effort, ça me motive.
Tu es la professionnelle que je recherchais, tu mon secret forces et beauté !
Un vrai plaisir de te suivre et de te voir t'épanouir !
Quand j'aurais suffisamment de tune, j'achèterai tout tes programmes!
De toute façon je t'emmène dans mes bagages à tous mes voyages....le prochain, l'Indonésie, Bali!
Je te fée connaître à tous mes amis d'ailleurs et ils t'adore!
Avec toi, le sport ça glisse tout seul!!
Longue vie heureuse à toi qui nous donne satisfactions !
Yaz
@miglenagrancharova4946 May 21, 2024 - 5:13 am
Nul nul nul
@SmailSmail-tk8dp May 21, 2024 - 5:13 am
T es trop fort
@margotcaillias2257 May 21, 2024 - 5:13 am
je me disais que sa me paraissait court, mais je suis tremper...pourtant je fais du sport deja mais la cest top en 14min je transpire comme si j'avais couru 45 min !!!! j'adore

Comments are closed.

Add Comment