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Lucile vous présente une séance qui cible la taille. Au programme ? Travailler à fond les obliques et le transverse : les muscles profonds de la sangle abdominale afin d’atteindre un seul objectif ? Afficher une taille fine !
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27 comments
C'était la première fois que je faisais cette séance c'était top☝️
J'adoore !Je la fais trois fois par semaine et je commence déjà à avoir des résultats. Merci beaucoup !!!
Excellent
Faite ✔️
J'adore!!
Dur quand on a des pb aux genoux… mais super séance quand même
j'aime beaucoup ces exercices merci bien
est ce qu'il faut faire de régime avec les exercices
slt je voulais savoir si on ne peut pas commencer par un petit jogging pour le reveil musculaire ?? et est qu'on peut l'associer avec des squat et des exercice d'abdos étant donné que j'en fait et j'aimerai essayer tes exercices. ☺
l'exercice du bateau me fait des douleurs dans le dos… Qu'est ce que je fais mal..? Merci! 🙂
Bonjour, je vous félicite de cette flexibilité, pouvez vous me proposer des simples exercices de 10 min que je puisse faire chaque jour pour rester en forme. Merci
Est-ce que sa marche à tout à âge pour enfants de 13 ans ?
Toutes vos séances Fitness master class sont super !!! Trop fan quand je rate mon cours ou la flegme d'aller courir !!!
En plus vous sécurisez tous les mouvements pour éviter les douleurs dues à des mauvaises positions !
Merci !!!
Ta chaîne est vrm super elle aide bcp à perdre du poids merci !
jai une question cette seance ceat pour la minceur de tt le corp out seulment le ventre
woow elle est trop dure cette séance :'(
En faite je fais tout les jours les fitness master classe et le zumba est-que c'est bien ou mauvais répondez s-ils-vous-plait et merci
helou j ai un problème dans le 2 eme exercice planche oblique j ai essayé 2 fois mais rien ma mains tremble beaucoup ché pas pour quoi
bonjour je me suis cassé les 2 poignets il y a 2 moi et mes poignets sont encore fragile. puis-je pratiquez quand vos exercices Lucille ?
cool 😀
Mon ventre fait que de trembler tout le temps c'est pareil et mon corps aussi tremble
TOP, et les musique déchire pour travailler avec
j'ai très mal au poignet lorsque je fais vos exercices
La planche oblique j'y arrive pas ! C est mon bras le seul contracté
J'ai mal au dos quand je fais la position du bateau, comment empêcher cela ?
combien vous avez perdu ?
ce sont de bon exercices, mais la planche oblique m,a dépassé. La prochaine séance je vais réussir. Motivation
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