Fitness

Daha fit olmak için ve yağlardan kurtulmak için

admin352 views



ilk dakikalarda kendi yaptığım online ders grubunudan bahsediyorum atlamak isteyenler 2. dakikadan başlayaiblir. Online mat grubuyla beraber spor yapmak isteyenler videonun başını izleyip bana akinsaatci@gmail.com adresinden ulaşabilir.

source

Related posts

Live Cricket Match | Da Fitness Ghanati vs JDB Sahj | 11-Dec-24 01:35 PM 8 overs | DP Memorial Boys

Inside the World of Michael B. Jordan: Style, Fortune ,Fitness and Stardom

Dairy of a CEO | Steven Bartlett | Consistency | Fitness with entrepreneursship | Day – 14

35 comments

@yurdaalp2114 April 28, 2024 - 6:54 pm
42 mi 😳 sporun sağlıklı yaşamın etkileri olsa gerek çok daha genç duruyorsunuz
@yurdaalp2114 April 28, 2024 - 6:54 pm
Burda
@ecemkarafirtinalar April 28, 2024 - 6:54 pm
Hocam merhaba beslenme çok önemli gerçekten düzenli beslendiğimden beri kilo vermeye başladım
@aygulefendiyeva3536 April 28, 2024 - 6:54 pm
Cox mukemmelsiz.sizi cox sevirik❤
AZERBAYCANDAN size salamlar❤
@IronMan-nl2ol April 28, 2024 - 6:54 pm
teşekkürler amın hocsm
@user-sv96 April 28, 2024 - 6:54 pm
Tekirdağa ne zaman geliyorsunuz? 😊
@anannezerov425 April 28, 2024 - 6:54 pm
Ip atlamak kilo verdirirmi😢
@anannezerov425 April 28, 2024 - 6:54 pm
Tewekkurler video icin😊
@Cansu1896. April 28, 2024 - 6:54 pm
Çok teşekkürler hocam🙏🏼
@rojincakr April 28, 2024 - 6:54 pm
Hocam üst vücut, karın, kalça, bacak bölgelerinden seçtiğim bir iki egzersizi saymadan 'tükenişe' kadar haftada 4-5 gün sabah idman yapsam nasıl olur ?
@kitap.paratoneri April 28, 2024 - 6:54 pm
Hocam düz taban çıktım yakın zamanda 😢 ne tarz bir spor önerirsiniz
@Barann1 April 28, 2024 - 6:54 pm
Keske takip ettiğimden bugüne dediğiniz yapmış olsaydım başka olurdu herşey şimdi en başındayım ve daha. Fazla kiloyla 🥺
@xx.2169 April 28, 2024 - 6:54 pm
Yaş 42 mi, aman Allahım maşallah 😮😊
@theakadra April 28, 2024 - 6:54 pm
hocam lütfen bir konu anlatacağınız videolarda ufak bir hatırlatma yapmayın. o ufak hatırlatmalar için ayrı videolar çekin
@ulku_bash April 28, 2024 - 6:54 pm
Hocam Merhaba umarım beni de yanıtlarsanız çok sevinirim. Hocam ben 58 kg ydum laktoz ve gluten alarjim var - Ve buna uygun besleniyordum. Biraz bu sistematik süreci çok sıkıcı ve zor olduğu için saldım. Ve şuan 75 kg :) Spor yapıyorum ağırlıklı fitness beslenmem günde tek ya da bazen çift öğün olacak şekilde tabi ki abartılacak seviye de laktoz ve gluten tüketmiyorum ekmek yemem ama nedense bu bu son aldığım kiloyu vermekte zorlanıyorum. Videolarınızı izliyorum. Kaslarınızı geliştirmeden diyet yapmayın önce kaslarınızı güçlerin demiştiniz Şuan belirli ve değişen ağırlık ve setlerle bir program çalışıyorum. Sizce bu şekilde devam etmem doğru mu belki değişim için acele de ediyor olabilirim şuan spora başlayalı 2.5 hafta oldu sıkılaştığımı formumdaki değişimi fark edebiliyorum ama sanırım yetmediğini düşünüyorum. Öncesinde de 2 yıl pilates geçmişim var - Hafta da iki gün de yüzmeye gidiyorum
@simgesevgilim April 28, 2024 - 6:54 pm
kas antrenmanı için söylemişsiniz peki cardioyu nasıl yapmalıyız arttırmalı
@nicatmustafayev5049 April 28, 2024 - 6:54 pm
Salam Aleykum Azərbaycandan yaziram sizə necə qosula bilərəm?
@meryemzulalgokceoglu April 28, 2024 - 6:54 pm
Merhaba akın bey reaktif hipoglisemi tanısı aldım aralıklı oruç yapıyorum kalori sayıp hafta 3 gün hiit yapıyorum iki aydır sadece bir kilo verebildim aldığım tanıyla ilgisi olabilir mi ve reaktif hipoglisemi ile ilgilş bir video yapabilir misiniz inanın bu konu hakkında kaynak bulmak da zor şimdiden teşekkürler ❤
@hilaleyecioglu1380 April 28, 2024 - 6:54 pm
Tüm videolarınızı izledim, kafamdaki soruların hemen hemen hepsine cevap bulabildim. hayatımda inanılmaz değişiklikler oldu, ne kadar spor yapmalıyım, nasıl beslenmeliyim.. Özellikle okuduğunuz makaleleri paylaşıp yorumlamanız çok değerli. Çok teşekkür ederim. Videolarınızın devamını bekliyoruz.
@turkiye8477 April 28, 2024 - 6:54 pm
Şekeri bıraktım,ekmeği bıraktım
Artık sadece balık,et ve yumurta yiyorum
Aslında kilom yok ama göbeğim var.
103,7 cm
Ne yaptıysam göbek erimiyor
Delircem.lütfen bana yardım et
Bu arada spor yapmıyorum
@gebzeliyuksel April 28, 2024 - 6:54 pm
Hocam konu ile alakasi yok ama omad uzerine yeni videolar geçmesinden yanayimm
@duanehri8980 April 28, 2024 - 6:54 pm
paralı mı hocam 8 hafta?
@ilhamhuseynov2956 April 28, 2024 - 6:54 pm
Hocam merhaba koşu bandinda haftada kaç kez koşmak lazım lutfeeeen yorumlarmisiniz
@dilarayigit_1923 April 28, 2024 - 6:54 pm
Akın hocam iki çocuk annesiyim. 170 boy 78 kiloyum. Diz kapağımda sıkıntı var en hafif squat hareketinde diz kapağım çıkıyor. Bir tek yürüyüş yapabiliyorum umarım benim gibi olanlar için de önerebileceğiniz hareketler vardır. Videolarınızla motive oluyorum ama yapacak sağlığım yok.
@fatalerrorverdim April 28, 2024 - 6:54 pm
5.20 Daha demin Evrim Ağacı'nın "Einstein Bu Sözlerin Kaçını GERÇEKTEN Söyledi?" videosunu izledim. "Aynı şeyleri yapıp farklı sonuç bekleyene deli denir" sözünü Einstein söylememiş :( Her gün bir şeyler öğreniyoruz, hayat güzel.
@alevg.8426 April 28, 2024 - 6:54 pm
Koltukta battanıyemin altında uzanarak hem vıdeoyu izliyorum hem de fit olduğumun hayalini kuruyorum😂 saka bi yana bütün videolarınızı izledim,cok faydalı,iyi ki varsınız😊
@timurakin679 April 28, 2024 - 6:54 pm
Akin Bey, kolay gelsin.
@Sinem24_8 April 28, 2024 - 6:54 pm
Ben sizi 24 yasinda filan zannediyordum yaşınızı öğrenince şaşırdım ve ben neden gelisemiyorum diye dusunurken bu videoyu atmaniz süper oldu teşekkürler
@ela9668 April 28, 2024 - 6:54 pm
Başlık ve içerik alakasız
@ismailhakkbascetin5795 April 28, 2024 - 6:54 pm
TEŞEKKÜRLER AKIN HOCAM
@omar-ep6dz April 28, 2024 - 6:54 pm
Burdayam.getmek bilmir simit yaglarim.
@gamzetufan821 April 28, 2024 - 6:54 pm
bn de burdayım.hocam.iyi ki varsınız 👏🏻👏🏻👏🏻
@meryemonalan1792 April 28, 2024 - 6:54 pm
İndegram olmayan napacak
@hulya6492 April 28, 2024 - 6:54 pm
Limonlu suyumla buradayim hocam 😅😅
@durdanecnarinceer1857 April 28, 2024 - 6:54 pm
Burdayiz😊

Comments are closed.

Add Comment