4
Beli Gymanaic Merchandising (free onkir) di sini:
https://gymaniac.co.id/merchandising
Social Media:
Instagram: https://www.instagram.com/inst_akram/
__
Software used:
Adobe Premiere Pro
__
Music:
E-Dubble – Automatic
__
Business:
YouTube Business Inquiries: akram.askar@gymaniac.co.id
source
31 comments
Njir 0:55 ada Mark Zukemberg lagi latihan
Nonton th 2021 😝
Bikin vidio kapan lagi bang?
Keren semangat kakak!!!!
Klau fokus ke 2 bagian otat aja bg salah kh
Di bantu minum susu y bg..
Semngat bosku
Adirai mengimbau pus up minimal 100 kali satu hari…..
Karena pus up seluruh oto kena
Bang kalau latihan full body workout dari hari senin sampe kamis, terus junat sabtu minggunya off gmna?apakah bagus buat pemula. Tujuannya biar pegal2 di badannya ilang. Mohon dijawab ya bang
Kemana abang yg satu ini ya, kok gak pernah muncul lg dan upload video baru nya
Bang saya butuh jawaban klo berkenan dijawab tolong yh
Saya sma kelas 1 an
Udah gum 5 hari rutin…..
Buah rutin, susu 2kli sehari, ayam 1kli sehari
Tpi suplemen wajib apa gak bang?
Jadi gini dari pengalaman gw..
Gw ada 2 temen yg ngefitness selama 1 bulan (anggap aja lg make baju biru dan merah)
temen gw yg baju biru ngefitness tiap hari selama 1 bulan
Dan temen gw yg baju merah cuma 2x seminggu
.
Tp perbedaan ototnya jauh berbeda, otot lebih besar yg baju netah dri baju biru
Kesalahan saat nge gym versi guah selama 2tahun belakangan
1. Malu angkat beban yg ringan2 karna gk mau kalah saing sama org2 yg nge gym d tempat guah nge gym
2. Nge gym gak kenal waktu, hampir tiap hari nge gym karna berpikiran makin keras nge gym badan guah bakal cepet gede dan gak cungkring lg
3. Meremehkan nutrisi dan menganggap makan nasi sebanyak banyak ny udah cukup, ternyata gak sadar klo perlu protein dr sayuran dan daging serta vitamin vitamin lain ny
4. Suka begadang dan ngerokok
Sudah berapa lama nge gym nya bro??
Bang kalau di gym jumpa homo gimana?
Emang sih fitnest itu bagus buat ngebentuk badan, tapi aku lakukan fitnest sekedarnya aja ga terlalu berat. Selanjutnya aku ngedance or aerobic lebih bagus gerakannya. Apalagi Yoga dulu malah lebih bagus.
Kak cara latihannya hari pertma ngambil dada dan hari ke 2 ngambil sayap , apa bner kyak gt?
Hha dasar pemula
Kesalahan:
1. Steroid
2. Steroid lagi
3. Steroid lagi dan lagi
4. Modar..
Klo sit up 180 kali
Bagus gk?
mksh ats infony
Masukan ya bro..
Musiknya kenceng banget brader..
Materinya bagus..
6x latihan 1 hari libur GYM apakah itu Baik?
Assalamu alaikum warahmatullah wabarakah. Sukses selalu gymaniac. Semoga selalu dalam lindungan Allah SWT.
Vidio ya sudah bagus tapi musik ya terlalu keras
mau les ngomong R ga bang? ada tmn gw yg bs nyembuhin cadel
Bng torial cra" baik but pemula tolng dibikinin videonya
Saya push up 15×5 sehari sehabis sholat 15x tiap hari hehe
Bahasa nya tingkat dewa… Pemula kaya gw ngga bisa ngerti..
sampe berapa lama seseorang masih disebut "fitness pemula"
Jngan trlalu maksa untuk ambil yg brat,
Pertama x gw msuk dunia GYM di jkarta barat karna gw gak PD diliatin cewek2 gw trpaksa ambil bban berat glran paginya gak bisa bangun nih bdan wkwkwkwkkk
Comments are closed.