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Cette semaine, Lucile vous propose une s├йance dтАЩexercices cibl├йs pour muscler et affiner vos bras.
Nous remercions particuli├иrement le HealthCity de Boulogne pour sa collaboration.
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25 comments
Pour tous ceux qui ont appr├йci├й ce contenu, nous vous proposons notre derni├иre vid├йo de fitness "30min CARDIO ├а la maison" : https://www.youtube.com/watch?v=bvq_3qwZYVQ
C'est super тЭд. ├Зa me donne envie de faire ces exercices. Bravo madame
Cela fait plus 7 ans que j'ai d├йcouvert cette vid├йo, et je trouve toujours que c'est la meilleure et la plus efficace.
Bonne sensation merci
it works love this workout
super video
JтАЩen peux plus ЁЯШВ
Super jespere faire partir mes ├йnormes bras
J'ai enfin r├йussi ├а tenir tous les exercices ЁЯШБ bon ├зa br├╗le quand m├кme toujours hein ЁЯШЕ mais cette fois j'ai rien l├вch├й
Merci pour la video
Oui oui les ├йpaules chauffent
Ah merci la vid├йo avait disparu je suis trop contente de la revoir ЁЯдй ma pr├йf├йr├йe pour les bras
Merci infiniment ЁЯМ╣ЁЯМ╣ЁЯМ╣
Super exercices
Vous ├кtes tr├иs bien jтАЩadore ├а bient├┤t
Coucou c'est la premi├иre fois que je fais ces exercices, j'ai essay├й avec les alt├иres les premi├иres exercices c'├йtait ok, pour la lev├йe des bras lucile n'a pas pris les alt├иres mais elle a dit que l'on peut le faire avec les alt├иres, grand costaud que je pensais ├кtre j'en est pris mais j'ai vite abandonn├й ЁЯдг, j'ai ador├й la s├йance, je suis faible du dos et du bras alors je vais m'y mettre r├йguli├иrement pour am├йliorer tout ├зa. ЁЯТк
3e s├йance de la semaine ! Il faut que je pers├йv├иre! Excellente coach ЁЯЩВ
J'adore cette s├йance que je refais r├йguli├иrement !
cela fait 3 s├йances par semaine depuis un mois et peu de r├йsultats…. D├й├зue….. ЁЯШЯ
Il fait 30 dehors je suis en sueur , bonne nuit ├а toutes et tous
Votre vid├йo est motivante, ├зa donne envie de le faire
J'ai acheter des halt├иres de 1kg chacun pour perdre le gras des bras qui pendent un peu… Faut-il faire ses exercices tous les jours ? 1kg suffit ? Des r├йsultats visibles en combien de temps ? Merci
C top
iyi ki varsen ger├зekten
ok
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